سوپ کدو تنبل و عدس، پختن اش کمتر از نیم ساعت زمان می برد. می توانید با آب گوشت یا سبزیجات همراهش کنید که هم گیاهخواران دوست دارش شوند و هم عاشقان پروتئین گوشت قرمز و سفید. کالری و ارزش غذایی صد گرم سوپ کدوتنبل، بدون نمک و افزودنی هاست.
مواد لازم برای سوپ کدو تنبل
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر
دو عدد پیاز خردشده
دو حبه سیر
یک پیمانه عدس از قبل خیسانده و پخته شده
یک عدد هویج خردشده (سلیقه ای)
یک کیلوگرم کدو حلوایی، پوست گرفته و خرد شده
700 میلی لیتر عصاره مرغ (استاک مرغ) یا استاک سبزیجات
142 میلی لیتر خامه ترش برای پخت وپز
مقداری تخمه کدو (برای تزئین و دلبخواه)
یک شاخه رزماری (دلبخواه)
دستور تهیه 6 غذای بی نظیر ایتالیایی
مشخصات
- تولید و فروش گچ پلیمری
- webdes
- داروخانه پلاس | داروخانه آنلاین شبانه روزی
- ترشیز وب
- بانک اطلاعات مشاغل
- لباس زیر شیردهی نخی یقه دار زنانه خالدار
- تیم والیبال کاراسونو
- تک تاک
- شرکت کالای صنعت نفت
- محصولات کیهان
- delsatecco.rozblog.com
- قفل دیجیتال
- فارسروید
- beroozha
- Rank2Game
- پویان اسکنر
- lilini
- تعمیر و فروش
- kiamehr85
- دانلود رایگان کتاب
- ویلم
- پچ لیگ برتر ایران
- تفریحی و دانلود
- کنترلی کردن درب آپارتمان
- فن کویل